ストレスと不安で、なかなか眠れなくて……そんな声が多くなっています。
それをまるっと「コロナうつ」とタイトルをつけてしまう傾向もあるようで、名前がつくとますます不安になってしまいますよね。
そんな時に、まずは私が問いかけていることがあります。
「眠れていますか？」
あらためて、「眠りの力」について考えるきっかけをくれた動画をご紹介します。
眠る力のもつチカラは、すごい！
「まずは眠って下さい。朝でも昼でもいつでもいい。短くてもいいので、とにかく眠って下さい。でないと、あなたが病気になってしまいます！」
私自身、超過酷な介護と看取りの真っただ中にいた時、この一言に大きく救われたことがありました。
眠ることは、生きることに関わっている！
このことをつい忘れがちなのは、私だけではないと思います。
「しっかり眠る大切さ」を忘れがちなら「眠らないデメリット」を考えてみては？
そんな視点をくれたのが、ひろゆきさんの言葉でした。
独特の淡々とした口調で語られるズバッとシンプルな視点は、気づかないうちにOFFになっていた何かのスイッチをポンとONにしてくると思います。
ピンときた方は、どうぞ。
眠くなってしまうなら、「眠りの曲」にしてみよう！
どうしても、聴いていると眠くなってしまう……そんな声も多い、ゆるやかにゆらぎのある琉球古典音楽。
退屈というよりは、実は「バツグンの癒し効果」があるのでは？
ある時から、発想を切り替えて向き合っています。
そして思い出したのが、ファンの方から頂いていたリクエスト。
「大人の子守唄のような、眠れる曲をつくって下さい」
これにピッタリでした！！
ホールや劇場では睡魔と闘わなくてはいけなくなりますが、寝る前なら、睡魔に200％大活躍してもらう最高の曲です。
コロナな時代にこんなにピッタリな音楽はないかもしれないと、勝手にワクワクしています。
こちらも、待っていて下さいね。
眠れないあなたに、眠る力アップの音楽をお届けしますので。
あした、転機になぁれ！
自分の中にある答えを探しに行こう！
『かがみ屋へ、ようこそ。』（PDF版）、無料公開中。
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自分とゆっくり向き合うマインドフルネス時間のBGMに♪
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琉球・沖縄の音楽をピアノにアレンジ【BGM編】
