メンタルトレーニング

習慣の力はスゴイ!~スタエフでの朝のルーティーン効果

音声配信はじめます

継続は力なり。

これは……やっぱり本当でした。
いやはや、スゴイです。

スタエフことstand.fmで音声配信を始めてから、1ヶ月。
収録は80本になりました。

朝のLIVE配信も定番になり新しい悩みも出てきたので(これは良いこと!)、「自分らしい発信」について、あらためて考えてみました。

スタエフの朝ルーティーン効果実感中&新しい悩み

スタエフでの朝のLIVE配信を続けていて、私自身にとても良いことがありました。

  • 朝の新しい習慣ができた!
  • 「自分と向き合う時間」で、心身の調子UP!

シンプルに、毎朝「鏡で自分を確認するように」自分の内側を確認することの繰り返し。
これは、クライアントさんとのセッションでも定番のひとつです。

地味~ですが、じわっと転機に効いてきます。
筋トレという表現をしている理由も、ココにあります。

「昨日、鏡を見たから今日は鏡を見ないで出かけてOK」なんていう日はありませんよね。
それと同じで、やっぱり毎日「内側の鏡」も確認が大事だと思うのです。

なので……

「朝のLIVEは毎日同じ感じで退屈かな?」という悩みについては、「同じだからこそ大事!」という結論になりました!

毎朝のおにぎりとお味噌汁、というようなイメージで、日々の小さな「調子アップ」にご活用頂けたらうれしいです。
朝の哲学ゆんたくルーティーン仲間、募集します ^^

地味~に地道なルーティーンを積み重ねて、未来の転機を楽しみにしたいと思っている、紀々ねぇさんでした。

あした、転機になぁれ!

哲楽家の仕事
哲学は筋トレである!~筋トレブームと東洋哲学ブームに思うこと早稲田大学で東洋哲学を学んだ紀々ねぇさんが、筋トレと哲学することの共通点について、独自の視点で解説します。あした、転機になぁれ!...
コロナな今を乗り切るヒント集『かがみ屋へ、ようこそ。』